Меня все достали или как справиться с каждодневными эмоциями

Меня все достали или как справиться с каждодневными эмоциями

Ежедневно на каждого из нас давит огромное количество внешних факторов, причем не важно: студент, домохозяйка или бизнесмен – раздражители есть у всех. Если с ними не бороться, то они перерастут в стресс, а потом, что еще хуже в депрессию. Так что, рассмотрим как в зачаточном состоянии научиться справляться с отрицательными эмоциями.

Причины.

Их огромное множество, достаточно рассмотреть конкретный день: перед работой нужно рано вставать, а это всегда так раздражает, потом ехать в давке с толпой людей, а работе начальство, вносящее сумбур и суету в рабочий процесс, в магазине начинают толкаться другие покупатели, а продавец так нерасторопно и даже чинно вешает товар. Забрав ребенка из садика нужно выслушать воспитателя о сборах на ремонт, какие сделать подделки, дома ребенок мигом навел бардак, который нужно убирать, успевая готовить ужин. В каком состоянии будет женщина к концу такого дня? Одно неосторожное слово, и она взорвется как бомба.

Официальные данные опросов же гласят, что граждане больше всего переживают из-за роста цен на продукты, одежду и коммунальные услуги из-за страха потери работы. Следствием накопительного эффекта этих переживаний является срыв на близких людях, неуправляемая агрессия, например, на работе или при вождении автомобиля.

Что делать?

Справляться с такими негативными эмоциями можно различными способами, все сугубо индивидуально. Разберем их:

-спорт: многие дают выход отрицательной энергии через силовые упражнения и занятия на выносливость, с помощью которых можно получить новые эмоции, расслабиться, отдаться стихии, такие как бег, плаванье, да и секс можно сюда смело отнести;

-питье: прекрасно, если это чашка ароматного, горячего чая, но может быть бокал хорошего красного вина;

-хобби: нужен выход плохих эмоций и одновременно компенсация новыми яркими, позитивными, например, стрельба, борьба;

-слезы: это уже исключительно женский способ, ведь каждая женщина чувствует себя как заново рожденной после того, как с эмоциями, криками, может даже нецензурной лексикой поплачет в крепкое мужское плечо.

Бороться ли с отрицательной энергией? Однозначно, да. Затягивание негатива несет не только психологическую усталость со срывами, но и попросту вредит здоровью: происходят сбои в работе иммунитета, общего обмена веществ. Зачастую, женщины начинают попросту «заедать» стресс и тогда проблемы нарастают как снежный ком, ведь тогда еще добавляются недовольство своим внешним видом, тяжесть при физических нагрузках, даже простых каждодневных, да и просто семейный разлад на почве вышеописанного.

Главное вовремя осознать, что слишком много плохого накопилось и начинать с этим бороться, и просто прекрасно, если в этой битве свою помощь и поддержку окажет вторая половина, что после лишь сплотит семью, а потом, наступит такой нескончаемый поток счастья и радости, что негативу и стрессу просто не будет места в их жизни.